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Practicar algún baile puede llegar a ser tan eficaz como un entrenamiento de aeróbic. El baile es una buena alternativa al gimnasio.
El baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades especialmente las patologías osteoarticulares, mejorando aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Y es que el baile no sólo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías: representa un gran beneficio para las personas con problemas de rigidez articular o circulatorios, ya que estimula el flujo sanguíneo y el funcionamiento del sistema circulatorio.
La base de la danza es la confluencia de movimiento, equilibrio, ritmo y representación gestual. La danza es la actividad que requiere mayor sincronización y el ejercicio colectivo más sincronizado que existe.
Beneficios físicos y mentales del baile
Físicos:
- Bailar, como la natación, no tiene edad: aporta ventajas a todas las personas que lo practican
- Beneficio cardiovascular: facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
- Mejora tu imagen: favorece el drenaje de líquidos y toxinas y la eliminación del exceso de grasas. Es ideal para quemar calorías. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles altos de colesterol.
- Corrige las malas posturas: bailar puede ayudar a corregir las malas posturas que adoptamos en la vida diaria y en el trabajo.
- Fortalece los músculos: en el baile intervienen diferentes grupos musculares y aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías óseas y rigidez de articulaciones.
Mentales:
- Mejora las relaciones personales: es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones personales.
- Reduce el estrés: favorece la relajación y libera tensiones.
- Potencia la autoestima: reduce la ansiedad y la depresión, ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo.
- Fortalece la confianza: favorece la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
Estas son las academias de Baile y Danza en Murcia con los mejores profesores, dispuestos para brindarte la mejor instrucción para que disfrutes todo:
Academia de Música Y Danza Opera Prima
· Escuela de baile
Calle Rosalinda con Avenida Constitución S/N
+34 661 28 57 35
Abierto hasta 10:00 p. m.
Escuela de Música Zarabanda
· Escuela de música
Calle Ntra. Sra. de Lourdes, 4
+34 968 88 05 16
Compañía De Baile Carmen Romero
· Escuela de baile
Av. Juan Carlos I, 10
+34 692 64 78 82
Ayuntamiento de Alcantarilla
· Oficina de información al ciudadano
Plaza San Pedro, 1
+34 968 89 82 00
Abierto hasta 10:15 p. m.
Academia de Enseñanza Aprende
· Escuela de formación profesional
Calle Juan XXIII, 35
+34 649 78 54 43
Academia de Danza Groetsch
· Escuela de baile
Av. de la Constitución, 7
+34 968 23 87 35
Academia de Ballet Buitrago
· Escuela de baile
Calle Ntra. Sra. de los Buenos Libros, 1
Centro de Danza Conchagarcia
· Escuela de baile
Calle Juan García Abellán, 6
+34 670 54 33 15
Abierto hasta 10:00 p. m.
Escuela de artistas Irene Jara
· Escuela de baile
Av. de Europa 4, bajo
+34 616 27 04 41
Manu y Gloria Salsa y Bachata
· Clases de salsa
Centro de Ocio Zig Zag, Av. Juan Carlos I, 19
+34 686 13 11 21
Abierto hasta 1:00 a. m.
Centro Privado de Música O Danza Flexión
· Escuela de música
Calle Ruipérez, 7
+34 968 22 11 89
Escuela de Baile María Belando
· Escuela de baile
Calle Historiador Juan Torres Fontes, 16
+34 636 12 89 13
Milagros Carrasco Martínez
· Escuela de baile
Calle Torre de Romo, 15
+34 968 26 22 76
Virginia Rubio – Danza y Arte –
· Escuela de flamenco
Calle Plutón, 7
+34 677 42 27 91
Zigzag
· Centro de ocio
Av. Juan Carlos I, s/n
+34 968 90 44 22
Abierto hasta 6:30 a. m.
Conservatorio Profesional De Danza
Calle Apóstoles, 0
+34 968 21 90 90
Clases Particulares en Murcia
· Servicios profesionales
Av. Intendente Jorge Palacios, 5
+34 633 31 39 03
Murcia Fusión Dance Studio
· Escuela de ballet
Av. Miguel de Cervantes, 45A
+34 691 81 43 84
Abierto hasta 12:00 a. m.
Academia de Baile Loly Escribano
· Escuela de baile
Calle Hita, 7
+34 622 44 88 02
Abierto hasta 10:30 p. m.
Academia de Música Anmavi
· Escuela de música
Calle de los Comuneros, 2
+34 968 22 24 84
Corcheas
· Escuela de música
Calle Mayor, 22
+34 968 85 91 47
Cierra a las 9:00 p. m.
Contrastes
· Escuela de música
Av. San Juan de la Cruz, 2
+34 638 37 28 68
Encarna López – Academia de Corte y Confección
· Escuela privada
Plaza San Juan, 5
+34 968 21 19 47
Academia de Danza Lola Cerón
· Escuela de baile
Calle de la Asunción, 77
+34 679 41 92 28
Cierra a las 9:00 p. m.
Academia de Ballet y Gimnasia Tanta
· Escuela de baile
Plaza Región Murciana, 4
+34 626 56 29 34
