EnMurcia
Artículos relacionados
Sabemos lo que representa los deportes para cada uno, por ello queremos presentarte unos beneficios que sin duda te premian debido al esfuerzo que ejerces y alcanzas un nivel más alto, optimizando tu rendimiento. Por ello es necesario conocer los beneficios que ofrecen.
Beneficios del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos:
Sobre el corazón:
Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor «gastando» menos energía para trabajar.
Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la «alimentación» del corazón.
Sobre el sistema circulatorio:
Contribuye a la reducción de la presión arterial.
Aumenta la circulación en todos los músculos.
Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Sobre el metabolismo:
Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL («malo») con aumento del colesterol HDL («bueno»).
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad.
Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
Sobre el tabaquismo:
Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.
Sobre los aspectos psicológicos:
Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el » sentirse bien» después del ejercicio
.Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
Sobre el aparato locomotor
Aumenta la elasticidad muscular y articular.
Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
Previene la aparición de osteoporosis.
Previene el deterioro muscular producido por los años.
Facilita los movimientos de la vida diaria.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueño.
Y que mejor contar con las mejores tiendas deportivas para que tengas al alcance todo lo necesario para completar tus rutinas y nada detenga tu entrenamiento.
- Intersport S.L.
DEPORTES ARTICULOS: OFICINAS DE GESTION DE TIENDAS
Av. Río Seco, 99, 30385, SAN JOSE DE LA MONTAÑA, MURCIA
- Décimas
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Molina de Segura, S/N, 30010, MURCIA
- Décimas
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Autov. A-7, S/N, 30830, LA ÑORA, MURCIA
- Miguel Sanchez Libros
LIBROS: DISTRIBUIDORES
Mayor (Pol. Ind. Camposol), 55, 30006, PUENTE TOCINOS, MURCIA
- La Vaca Verde
SURF ROPA Y EQUIPOS: ESTABLECIMIENTOS
Batalla de las Flores, S/N, 30008, MURCIA
- Decathlon Thader
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Av. Don Juan de Borbón (C. Com. Thader), S/N, 30110, CHURRA, MURCIA
- Intersport
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Av. Río Segura, 1, 30002, MURCIA
- Hipica Del Mediterraneo S.L.
HIPICA: ESTABLECIMIENTOS
González Adalid, 11, 30001, MURCIA
- Booth Sport.Es
PATINES Y MONOPATINES: ESTABLECIMIENTOS
Senda Garres, 95, 30158, LOS GARRES, MURCIA
- Zanshin Fitness Club
GIMNASIA Y ATLETISMO: ESTABLECIMIENTOS
Herrería, 42, 30833, SANGONERA LA VERDE O ERMITA NUEVA, MURCIA
- El Corte Inglés
CENTROS COMERCIALES Y GRANDES ALMACENES
www.elcorteingles.es
La mayor cadena de grandes almacenes en Europa. Las mejores ofertas en electrónica, informática, hogar, supermercado, moda, deportes, viajes, ocio, entradas, juguetes, etc.
- Euroestadio
FUTBOL ARTICULOS: ESTABLECIMIENTOS
Pl. San Pedro, 4, 30004, MURCIA
- Forum Sport
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Autov. A-7, KM. 760, 30110, CHURRA, MURCIA
- Tovarsport
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Av. Jaime I el Conquistador, 9, 30008, MURCIA
- Decathlon Murcia Oeste
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Ctra. MU-30 (Alcantarilla-El Palmar), KM.4, 30835, MURCIA
- Comfortec Sport
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Av. Rocío, 16, 30007, MURCIA
- Casco Antiguo
SUBMARINISMO EQUIPOS: VENTA Y ALQUILER
Ciudad de Cádiz, 3, 30008, MURCIA
- Décimas
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Autov. A-7, KM. 760, 30110, CHURRA, MURCIA
- Hipica De Shelly
HIPICA: ESTABLECIMIENTOS
Cno. Mayayo, 5, 30120, EL PALMAR O LUGAR DE DON JUAN, MURCIA
- J.b. Comercial Del Vestuario S.l.
ROPA PARA TRABAJO Y DE SEGURIDAD: FABRICANTES Y MAYORISTAS
Poligono Industrial La Capellanía, – Parcela 21, 30600, ARCHENA (MURCIA)
www.jb-vestuario.com
Fábrica de vestuario laboral. Venta de uniformes y ropa laboral directa de fábrica. Especialistas en uniformes para industria, sanidad y colegio.
- Joaquín Reina Ayala
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Santa Rosalía, S/N, 30003, MURCIA
- Depornava
UNIFORMES ESCOLARES: ESTABLECIMIENTOS
Av. Ciudad de Almería, 36, 30010, MURCIA
- Hipica Del Mediterraneo S.L.
HIPICA: ESTABLECIMIENTOS
González Adalid, 11, 30001, MURCIA
- Booth Sport.Es
PATINES Y MONOPATINES: ESTABLECIMIENTOS
Senda Garres, 95, 30158, LOS GARRES, MURCIA
- Vip Tenis
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Jiménez Díaz, 4, 30008, MURCIA
- Ferrehogar
CAMPING ARTICULOS Y ACCESORIOS: VENTA Y REPARACION
Av. la Ñora, 124, 30009, CARRIL DE LOS PENCHOS, MURCIA
- Deportes Santiago
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Santa Isabel, S/N, 30004, MURCIA
- Décimas
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Av. Don Juan de Borbón (C. Com. Thader), S/N, 30110, CHURRA, MURCIA
- Zanshin Fitness Club
GIMNASIA Y ATLETISMO: ESTABLECIMIENTOS
Herrería, 42, 30833, SANGONERA LA VERDE O ERMITA NUEVA, MURCIA
- Revysport
DEPORTES: ESTABLECIMIENTOS
Prol. Carril Ermita Vieja, 18, 30006, PUENTE TOCINOS, MURCIA
- Tovarsport S.A.
DEPORTES ARTICULOS: FABRICANTES Y MAYORISTAS
Pol. Ind. Metrovacesa, S/N, 30110, CHURRA, MURCIA
